1.65 m, 55 kg, taille 36-38. Je ne suis pas une grande sportive, je mange correctement, mon plus grand défaut régime serait le grignottage....après trois grossesses la petite bouée au niveau du ventre et hanches, je connais !!
J'ai lu plein de trucs et astuces pour gommer ce petit défaut, souvent faire 15 min d'exercices tous les jours mais comment trouver le temps quand on passe 2 heures dans les transports en commun pour assurer un travail à plein temps et gérer 3 enfants en rentrant à la maison !? Mon astuce une bonne posture toute la journée, je serre la ceinture abdominale (impression que le nombrile touche la colonne vertebrale) et une démarche légèrement chaloupée pour travailler les obliques. Afin de m'aider je porte des talons, ca créer un deséquilibre qui oblige à serrer les abos !!
Franchement c'est facile et au bout de quelques semaine je vois la différence....C'est pas non plus un miracle mais je suis mieux dessinée !
N'hésitez pas à partager vos bons plans !!
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