Ça fait longtemps que je ne suis pas venue.... En ce moment je suis ires occupée a m occuper de moi ! Non sans blague, je suis juste un peu fatiguée et me sens seulement un peu stress en ce moment, bon faut dire que le livre que j ai termine il y a maintenant 15 jours s intitulait super stressée : la solution...
J ai donc appris que nous avions tous du stress dans notre vie et que c est la multiplication des couches qui nous achevé, du coup je me suis amusée a faire le compte de toutes les couches, c est pas mal en voici quelques unes qui vousarlent très certainement : le temps de transport, les conditions de transport, ne pas participer a la vie scolaire des enfants, le repas du soir, le volume sonore d une famille vivante, l aggression olfactive du RER en fin de journée etc, etc...
Mes symptômes : fatigue, problèmes a dormir, sentiment d étre complètement débordée, saut d humeurs etc, vous vous y retrouvez....alors...
Ma solution : moins de cafés, de cloppes, d alcool (je m autorise quand meme un peu car ça me fait du bien quand meme), pas d écran au moins 30 min avant de dormir (tele, iPad, iPhone), je bouquine du coup beaucoup plus, j ai repris le sport et activite physique : jogging quand les enfants sont undercontrol, je fais garder les enfants une fois par semaine pour aller a la piscine, au moins un midi par semaine je vais au monop a 10 bonnes minutes a pied du bureau, je suis sous cure de magnésium et je prends des huiles essentielles .... 2 gottes d huile essentielle de camomille dans ma tisane le soir sur une cuillère de miel et massage des pieds avec deux gouttes d huiles essentielle de mandarine et 10 gouttes d huile végétale de noisette, c est pas mal du tout !
Bon tout ça ne resoud pas mes problèmes de sommeil, ni de transport mais ça me détend c est
déjà pas mal... Je le sens en moi, je tremble moins de l intérieur et je me surprend dans mes réactions plus rationnelles si vos voyez ce que je veux dire....
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